藤田晋と堀江貴文の「心を強く」した経験とは？『心を鍛える』
今回ご紹介するのは、藤田晋さんと堀江貴文さん初の共著『心を鍛える』です。 本書では、藤田さんと堀江さんが、10代、20代、30代、40代の人生を振り返りながら、自分の心を強くしてきた経験について語られています。 読み応えがあるのは、やはり20〜30代。インターネットバブルに沸くIT業界で、真逆の性格に見えるお二人は、何...
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『行動最適化大全』最高の1日を作る「最適な行動」5選！
今回は、精神科医の樺沢紫苑さんの著書『行動最適化大全』を紹介します。 本書は、「仕事」「人間関係」「健康」という3つのテーマに関する悩みを解決するための「行動最適化」アイデアを紹介した一冊です。 著者のもとに届いた1万件以上の日常生活の悩み相談や質問の中で、最も多かった50個のテーマをピックアップし、解決法を紹介してい...
ひろゆき流『ラクしてうまくいく生き方』10のコツとは？
最近、メディア出演機会が激増しているひろゆきさん。YouTubeでライブ配信した自身の動画の「切り抜き」を許可したことで、一気に登録者数やフォロワー数を伸ばし、話題になっています。 そんなひろゆきさんの新刊『ラクしてうまくいく生き方 自分を最優先にしながらちゃんと結果を出す100のコツ』では、「ラクしてしあわせに生...
【要約】『Think CIVILITY』「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略
あなたの職場に、すぐに怒鳴ったり人を見下した態度をとったりする無礼な人間はいませんか？ またそうした人と仕事で関わって、ストレスを感じたことはないでしょうか？ ある調査によると、職場で誰かから無礼な態度を取られると、以下のような悪影響をもたらすそうです。 48％の人が、仕事にかける労力を意図的に減らす。 47％の人...
【要約】『思考は文字化すると現実化する』成功する人の習慣とは？
こんにちは。瀬田かおるです。 「思考は現実化する」という言葉を聞いたことはありませんか？ 本のタイトルにもなっているので、ご存知の方は多いと思います。けれど「実践したことはない」「実践してみたけど現実化した試しがない」という人がほとんどではないでしょうか。 それは思考を現実化させるだけの「力」がないからです。たと...
大富豪が教える5つの成功法則！なぜ「与える人」が成功するのか？
こんにちは、瀬田かおるです。 私の職場には、お節介すぎるくらい他人の世話を焼くことに関心を持っている人がいます。彼女は誰かが困っているとすぐに手助けしてくれるため、みんなから頼られ、彼女が困っているときはみんなが手助けするようになりました。今や職場にいなくてはならない大きな存在です。 このことから、私は次の2つの...
【本田健】人生を変える「幸せなお金」と「不幸せなお金」とは？
今回は、Ken Honda著、本田健訳の『一瞬で人生を変える お金の秘密 happy money』を紹介します。 本書は、140冊以上の著書を持つ本田さんが、これまでの作家人生のエッセンスを詰め込んだ一冊。初の英語での書き下ろし本として世界で出版され、初版で20万部発行が確実とされた話題の書です。 本田さんが考え...
名著『影響力の武器』要点まとめ！人の行動に影響を与える6つの原理とは
今回ご紹介する本は、ロバート・B・チャルディーニ氏の『影響力の武器:なぜ、人は動かされるのか』です。Amazonで400人を超える評価者がいるにもかかわらず、星4.5という高評価を得ている名著です。 これまで著者の本を読んだこともなければ、「影響力」について特別興味があったわけでもないのに、なぜAmazonの評価を...
スポーツメンタルコーチが教える「心の整え方」で100％の力を発揮
新型コロナウイルス予防により、働き方や日常生活において多くの人が大きな変化を余儀なくされました。慣れない自粛生活による「コロナ疲れ」や「コロナストレス」が問題となっています。 さらに、先日緊急事態宣言が解除されたことに伴い、徐々に以前の生活に戻りつつありますが、コロナストレスを抱えたまま日々の生活や仕事に戻っても、...
『やってはいけない7つの悪い習慣』スティーブン・コヴィーの息子が著した一冊
こんにちわ。しゃきーるです。 今回ご紹介する本は『やってはいけない7つの「悪い」習慣 成功をひそかに妨げる「人生の落とし穴」』です。 本書は共同著述であり、著者の一人はデビット・MR・コヴィー氏。実はこの方、ビジネスパーソンなら誰もが知っている『7つの習慣』の著者、スティーブン・MR・コヴィー氏の三男なんです。 ...
【要約】『人生を整える禅的考え方』
こんにちはHIKARUです。変化の激しい現代社会。未来への不安や悩み、心配事を抱えている人は多いのではないでしょうか？ そんな方たちに「悩みや心配事に実体はないので、考える必要はない」とアドバイスしてくれるのが、今回紹介する『人生を整える 禅的考え方』の著者、枡野俊明氏です。 枡野氏は曹洞宗住職、大学教授、庭園デ...
『あたえる人があたえられる』要点まとめ！成功に必要な5つの法則
こんにちは、ふみやです。 今回は「21世紀のデール・カーネギー」とも称される元トップセールスマン、ボブ・バーグ氏が、ベテランライターのジョン・デイビッド・マン氏と共著した『あたえる人があたえられる』をご紹介します。 この本は20カ国以上で翻訳された世界的ベストセラーで、累計販売部数はなんと50万部！ 本当の成功者...
努力は必要ない？潜在意識で自然と行動できるノートの作り方
こんにちは。Yabechonです。今回は、ジョイ石井さん著『努力をやめるノート』を読みましたので、ご紹介します。 僕は、どちらかと言うと努力家です。人並み以上に努力をしてきた自負もあります。だから、この本のタイトルには衝撃を受けました。 最初に言ってしまうと、本書は、僕のような努力家にはぜひとも読んでもらいたい、...
本田健『happy money』〜お金の幸せな使い方10パターン
こんにちは、koto89です。 今回は『一瞬で人生を変える お金の秘密 happy money』をご紹介します。著者の本田健さんは、ライフワークなどに関するセミナーの開催や書籍出版を多数されていらっしゃる、日本を代表する自己啓発書作家のおひとりです。 この本では、どのようにお金と付き合えば豊かな人生を送れるのかが...
本田健の集大成『happy money』でお金の常識をアップデートしよう！
今回は、本田健さん著『一瞬で人生を変える お金の秘密 happy money』を読みましたので、ご紹介します。 本田さんと言えば、人類共通のテーマである、「お金と幸せ」に関する書籍を、これまで100冊以上世に送り出してきた大ベストセラー作家です。 そんな本田さんの新作は、構想20年、執筆3年という、これまでの作家...
人生の10割を決める「自己肯定感」の高め方とは？
こんにちは、西宮エヌです。今回紹介する『自己肯定感の教科書』、その帯文には「人生は自己肯定感で10割決まる」と書いてあります。 それほどの影響力をもつ「自己肯定感」を少しでも高め、より豊かな人生を歩むためにはどうすればよいのでしょうか。 そもそも自己肯定感とは？ 自己肯定感とは「自分が自分についてどう考え、どう感...
本田健『大富豪からの手紙』に学ぶ「お金持ちになる方法」とは？
昔から「物語」には次世代に残したい史実や人生の格言などをわかりやすく伝える役割があったようです。 本書『大富豪からの手紙』でも物語の形式を採用し、「最高の人生を生きるための指針」を効果的に伝えることに成功しています。 主人公である大学生のケイは、大富豪の祖父・タイゾウの遺した手紙を読み、人生を自分らしく生きるため...
「書く」の習慣化で感情を整理しよう！目標達成する2つのコツ
こんにちは、手帳ライフクリエイターのKanaです。「好き」を仕事にしたくて、フリーランスとして活動を始めました。その一環で、手帳術のワークショップを開催しています。 手帳を仕事にしてしまうほど「書くこと」が大好きな私ですが、実は几帳面ではありません。むしろ、ズボラな性格です。自身のワークショップを「ズボラでも続く手...
Emotional Agility（EA）とは何か？「感情」と向き合い望む人生を築く方法
先月、30歳の誕生日を迎えた。ずいぶん生きたものだと思っていたら、最近は「人生100年」だという。あと70年。うむむ。この先、わたしはどう生きたいんだろうか。このところ、そんな壮大な人生哲学にふけっている。 具体的にはまだ浮かばないが、1つ変えたいことがある。メンタルだ。わたしは些細なことで、奈落の底も抜けるほど深...
人気YouTuberジョーさんの本『瞬発力の高め方』の名言まとめ
今回紹介する『瞬発力の高め方』の著者・ジョーブログのジョーさんは、人気ユーチューバーです。 無一文でアメリカ横断したり、世界の色んなところへ行って普通じゃない旅をしたり、麻薬の売人に直接会って説教したり、右翼団体、風俗などの裏側に潜入したりと、他の人じゃ絶対に実行しないようなことをやってしまう、本当にす...
成功者の影には必ず偉大なメンターがいる！自分も相手も進化するメンタリング6つのポイント
「TSUTAYA×美女読書フェア」、2冊目にご紹介するのは、メンタリングの方法論を物語形式でまとめた『1分間メンタリング』です！ Facebookの創業者であるマーク・ザッカーバーグやAmazonの創業者であるジェフ・ベソス、そして平昌オリンピックで二大会連続金メダルを獲得した羽生結弦選手。本書の著者ケン・ブランチ...
『アファメーション』方法まとめ！潜在意識に働きかけて目標達成する5つのステップ
こんにちは、ひとはです。 「アファメーション」という聞きなれない言葉と、「世界一簡単に自分を変えられる」というキャッチに惹かれてこの本を手にしました。400ページを越すその中身は、読む人に多くの気づきを与え、どのようにすれば人生を変えることができるかを、やさしく、ゆっくりと、愛情に溢れた表現で教えてくれます。 ...
「遊び」を「仕事」にする！7人の大人たちの共通点
個人事業主として全てを自分で選択しながら働いしてると、「好きなことを仕事にするべきか、出来る仕事を好きになるべきか」いつも考えてしまいます。 そうした中、【遊べば仕事になる】というタイトルに惹かれて選んだのが、本書『大人がマジで遊べば、それが仕事になる。』です。 好きなことを仕事にして生きていくというのは、誰もが...
『1分間瞑想法』要点まとめ！科学が証明した驚きの効果とは？
こんにちは。美女読書での初執筆となりますUme（@ume_study）といいます。 普段は大学で身体の機能や仕組みを学んでいます。自宅から大学までが遠いということもあって、電車内ではビジネス書を読む習慣ができました。 そこで気づいたのは、ビジネス書の中には「著者の体験談だけが主張の根拠となっていて、読者が同じよう...
心配性の克服法！「不安」を「行動力」に変える科学的な方法とは？
あれやこれや悩んでいるうちに、チャンスを逃してしまった経験はないでしょうか。私自身、心配性なところがあって、不安なあまり一歩が踏み出せず、後から「ああしていればよかった」と考えたことが幾度となくあります。 実際、心配性はマイナス要素だと考えられることが多いと思います。しかし本書では、「不安になるのは "先読み" が...
1分の瞑想で人生が変わる！マインドフルネスで「気づく力」を養う
「1分間でできるのなら...」 そう思って、手に取ったのが本書『1分間瞑想法』です。こんにちは。YUSUKEです。 以前紹介した『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』を読んで以来、瞑想を日常に取り入れようとはしているものの、どうしてもめんどくさい気持ちがリードして、ついついサボりがちになってしまいます。 私と同...
『努力不要論』要点まとめ！努力したら負け？本当に必要なのは「努力しない努力」
こんにちは。大関槙一です。今回、僕が読んだのは『努力不要論』です。 「努力したら負け。」という表紙の文言が衝撃的で、思わず手に取ってしまいました。 努力したら負けだなんて...！ 世間では「ツラくても努力する、苦労するのが当たり前。そのために身を粉にして頑張れ」といった言葉があふれているのに。 僕は中学で卓球部...
世界一ふざけた「夢」の叶え方！志が同じ仲間と共鳴し合おう
こんにちは。どみのです。 今回、『世界一ふざけた夢の叶え方』を読みました。 みなさんには「夢」があるでしょうか。 「将来起業したい」 「田舎で自給自足でのんびり暮らしたい」 「とりあえず、お金をがっつり稼ぎたい」 100人いれば、100通りの「夢」があります。 巷には「夢を叶える本」なるものがたくさん出版...
たった1分で頭の中のごちゃごちゃを整理する4つの方法！
こんにちは。最近とある方が仰っていた「当たり前だと思うことを並べていけば、自ずと論理的になるんだよ」という言葉に感銘を受けたひぐ（@newhigus83153）です。 これ、言われてみれば確かにその通りだと感じます。辻褄が合うように話していれば、自ずと論理的になるはずですよね。 しかし、いざ誰かに話をしようと思っ...
瞑想＆ヨガで、マインドフルネスな自分へ
こんにちは、七桜えりこです。 突然ですが、私はヨガを一ヶ月、週2でやって5キロ痩せました！ 今も週1回は、どんなに忙しくても必ず足を運んで、ヨガ&瞑想をしています。突然思い立って行く時もあります（笑） その甲斐あって、読者モデルにも合格することができました。（たぶん5キロ痩せていなかったら不合格だったかもしれま...
