こんにちは、森山みなみ（@morimina__）です。
今回ご紹介するのは、『スタンフォードの自分を変える教室』です。
私はこの本は読んだことがなかったのですが、スタンフォードの人気授業がこの一冊にぎゅっと詰まっているそうで、気になったのでご紹介したいと思います。
自分を成長させるため、人は目標を掲げてその達成に邁進します。しかしその多くは道半ばで挫折して、そんな自分を「意志力が弱い人間」だと結論づけてしまうのではないでしょうか。
こうした「思い込み」が成功を妨げ、不要なストレスを生むとして、これまで抽象的な概念として見られていた「意志力」を鍛えるための方法を「科学的」かつ「実践的」に導き出してくれるのが本書です。
受講者の97％に影響を与えたというスタンフォード大学の一流講師による「奇跡の授業」。これをわずか1,800円程度で受けられるだけでも本書は買う価値がありますが、そこで検証されているメソッドは、どれも説得力があって、効果が期待できそうなものばかりです。
動画では、本書の中から2つのメソッド「10分待つ」と「未来の自分を身近に感じる」についてご紹介しています。ぜひご覧ください。
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