こんにちは、中道詩織（@miss2_chuo2018）です。

　今回ご紹介するのは『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』です。

　私は夜型人間なので、休日だとお昼に起床することもあるくらい早起きが苦手です。

　予定がある時はパッと起きられるんですけど、そうでない時はアラームも聞こえないくらい熟睡してしまいます。

　そんな私ですが、今年こそは朝型の生活習慣を手に入れたいと思い、この本を読んでみました。

　本書では、「たった30分でも自分の意思で早く起きることで、人生の主導権を取り戻せる」と書かれています。

　「○時から予定があるから、○時に起きる」のように起きる時間を決めるのではなく、30分でもいいから自分の意思で起きることが大切なのだそうです。

　動画では、次の3つのポイントについてお話ししています。

• できる人は朝方の圧倒的な集中力を知っている
• なぜ早起きは続かないのか？
• 短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術

　ぜひチェックしてください。