こんにちは、中道詩織(@miss2_chuo2018)です。
今回ご紹介するのは『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』です。
私は夜型人間なので、休日だとお昼に起床することもあるくらい早起きが苦手です。
予定がある時はパッと起きられるんですけど、そうでない時はアラームも聞こえないくらい熟睡してしまいます。
そんな私ですが、今年こそは朝型の生活習慣を手に入れたいと思い、この本を読んでみました。
本書では、「たった30分でも自分の意思で早く起きることで、人生の主導権を取り戻せる」と書かれています。
「○時から予定があるから、○時に起きる」のように起きる時間を決めるのではなく、30分でもいいから自分の意思で起きることが大切なのだそうです。
動画では、次の3つのポイントについてお話ししています。
- できる人は朝方の圧倒的な集中力を知っている
- なぜ早起きは続かないのか?
- 短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術
ぜひチェックしてください。