自分の意思で「早起き」して人生の主導権を取り戻そう【書評】

自分の意思で「早起き」して人生の主導権を取り戻そう【書評】



 こんにちは、中道詩織(@miss2_chuo2018)です。

 今回ご紹介するのは『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』です。

 私は夜型人間なので、休日だとお昼に起床することもあるくらい早起きが苦手です。

 予定がある時はパッと起きられるんですけど、そうでない時はアラームも聞こえないくらい熟睡してしまいます。

 そんな私ですが、今年こそは朝型の生活習慣を手に入れたいと思い、この本を読んでみました。

 本書では、「たった30分でも自分の意思で早く起きることで、人生の主導権を取り戻せる」と書かれています。

 「○時から予定があるから、○時に起きる」のように起きる時間を決めるのではなく、30分でもいいから自分の意思で起きることが大切なのだそうです。

 動画では、次の3つのポイントについてお話ししています。

  • できる人は朝方の圧倒的な集中力を知っている
  • なぜ早起きは続かないのか?
  • 短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術

 ぜひチェックしてください。

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