青春出版社

Tagged
疲れをとる「睡眠」にはコツがあった!睡眠医学の第一人者が伝授する睡眠&覚醒法

疲れをとる「睡眠」にはコツがあった!睡眠医学の第一人者が伝授する睡眠&覚醒法

 「何時間寝ても疲れがとれない」「朝起きた時から体がダルい」…何かと忙しい毎日をおくる現代人にとって、多くの人がこのような悩みを抱えているのではないでしょうか。  厚生労働省の調べによると、今や5人に1人が睡眠の不満や悩みを抱え、睡眠による休息がきちんととれていないと感じているといいます。  このような睡眠...
13824 views