青春出版社の記事一覧

疲れをとる「睡眠」にはコツがあった!睡眠医学の第一人者が伝授する睡眠&覚醒法

疲れをとる「睡眠」にはコツがあった!睡眠医学の第一人者が伝授する睡眠&覚醒法

 「何時間寝ても疲れがとれない」「朝起きた時から体がダルい」…何かと忙しい毎日をおくる現代人にとって、多くの人がこのような悩みを抱えているのではないでしょうか。  厚生労働省の調べによると、今や5人に1人が睡眠の不満や悩みを抱え、睡眠による休息がきちんととれていないと感じているといいます。  このような睡眠...
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メンタルが弱い自分を変える!防衛大式「折れない心」の育て方とは?

メンタルが弱い自分を変える!防衛大式「折れない心」の育て方とは?

 最前線で日本を守る人材を育成する防衛大学校。そこは、1ヶ月で脱落者が多数出るという、「日本一過酷な大学」。  完全全寮制、絶対縦割り社会など「厳しい指導」がタブー視される今の時代に逆行しているかのような環境で、学生たちは日々、徹底的に鍛えられながら成長していきます。  防衛大という組織の中で常に求められるのは、「気合...
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