こんにちは、七桜えりこです。 　突然ですが、私はヨガを一ヶ月、週2でやって5キロ痩せました！ 　今も週1回は、どんなに忙しくても必ず足を運んで、ヨガ&瞑想をしています。突然思い立って行く時もあります（笑） 　その甲斐あって、読者モデルにも合格することができました。（たぶん5キロ痩せていなかったら不合格だったかもしれま...

精神科医の樺沢紫苑さんによる『神・時間術』。脳のパフォーマンスを最大化し、仕事の効率・生産性を高めるには1日の時間をどのように使えばいいのか？

　こんにちは、七桜えりこです。 　今回は、外資系マネージャー兼「時短コンサルタント」の岡村拓郎さんの著書、『自分を劇的に成長させる! PDCAノート』についてご紹介します。 　「PDCA」...ビジネスパーソンなら誰もがご存知のことと思います。念のためお伝えすると、「Plan」「Do」「Check」「Action」の略...

常識に縛られず「自分らしく」生きる方法とは？ 自分を縛っていた思いこみや習性を断ち切り「個人としての自由」を手に入れよう。成功者はみんな無鉄砲で頭がおかしいと言われてる。『自分を貫く』（フォレスト出版）