七桜えりこの記事一覧

瞑想&ヨガで、マインドフルネスな自分へ♡

瞑想&ヨガで、マインドフルネスな自分へ♡

瞑想によって得られる変化の謎  こんにちは、七桜えりこです。  突然ですが、私はヨガを一ヶ月、週2でやって5キロ痩せました!  今も週1回は、どんなに忙しくても必ず足を運んで、ヨガ&瞑想をしています。突然思い立って行く時もあります(笑)  その甲斐あって、読者モデルにも合格することができました。(たぶん5キロ...
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PDCAノート術を習得せよ!目指せ夢の実現♡

PDCAノート術を習得せよ!目指せ夢の実現♡

PDCA、ちゃんと回せてますか?  こんにちは、七桜えりこです。  今回は、外資系マネージャー兼「時短コンサルタント」の岡村拓郎さんの著書、『自分を劇的に成長させる! PDCAノート』についてご紹介します。  「PDCA」…ビジネスパーソンなら誰もがご存知のことと思います。念のためお伝えすると、「Plan」...
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